普段はあまり便秘にはならないのですが、例えば旅行に行った時や、突然環境が変わった時などは便秘にかかることが多いです。
そんな時に私がやる便秘解消法があります。
その方法とは、朝一番の胃の中が空っぽの状態の所に酢醤油を飲むということです。
酢は腸の活発を促しますし、胃が空っぽの状態の中に入れることでさらに体に刺激を与えるので、便秘がその日のうちに解消してくれます。
大体酢を大匙4くらいにして醤油を少々飲むくらいでするっと出ます。
http://preventchildabuseamerica.org/
